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苹果枸杞煮水喝的做法功效

来源:www.huikeben.com 时间:2024-06-13 00:28:07 作者:沁人苹果网 浏览: [手机版]

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苹果枸杞煮水喝的做法功效(1)

  苹果和枸杞都是我们活中常见的食材,它们有着丰富的营养成分,对我们的身体健康有着很的保健作用szIT。而将它们一起煮水喝,更是一种简单易行的养方法。本文将为大家介绍苹果枸杞煮水的做法和功效沁人苹果网www.huikeben.com

一、苹果枸杞煮水的做法

  1.准备材料:苹果1个,枸杞适量,清水适量。

苹果枸杞煮水喝的做法功效(1)

  2.将苹果切成小块,枸杞洗净备用沁~人~苹~果~网

  3.将苹果和枸杞一起放入锅中,加入适量清水。

4.开火煮沸后,转小火煮20分钟左右沁人苹果网www.huikeben.com

5.待水变成淡黄色后,关火,倒入杯中即可用。

二、苹果枸杞煮水的功效

  1.养肝护肝:苹果和枸杞都具有养肝护肝的功效,能够促进肝细胞的再和修复,有助于改善肝功能,预防肝病的发沁人苹果网www.huikeben.com

  2.补血益气:枸杞是中药中常用的补血益气的食材,而苹果中含有丰富的铁元素,能够帮助补充血液中的铁元素,促进血红蛋白的合成,有助于改善血的症状。

  3.美容养颜:苹果中含有丰富的维素C和果胶,能够帮助美白肤、减少皱纹,促进肤的新陈代谢;而枸杞中含有的多种营养素也能够帮助保持肤的弹性和光泽沁+人+苹+果+网

  4.降低血压:苹果中含有丰富的钾元素,能够帮助维持血液中钠和钾的平衡,有助于降低血压;而枸杞中含有的多种营养素也能够帮助降低血压。

  5.提高免疫力:苹果和枸杞中都含有丰富的维素和矿物质,能够帮助提高免疫力,强身体的抵抗力,预防感和其他病的发www.huikeben.com

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