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苹果山楂枸杞汤功效

来源:www.huikeben.com 时间:2024-07-11 12:29:38 作者:沁人苹果网 浏览: [手机版]

苹果山楂枸杞汤功效(1)

苹果山楂枸杞汤的制作方法

苹果山楂枸杞汤是一款非常适合秋饮用的汤品,它不仅味道鲜美,而且还有很多的营养价值沁人苹果网www.huikeben.com。制作这款汤品非常简单,只需要准备好以下的材

  1. 苹果1个

2. 山楂10克

  3. 枸杞10克

  4. 冰糖适量

5. 清水适量

步骤如下:

1. 将苹果去皮去核,切成块备用。

  2. 将山楂和枸杞洗净备用。

3. 在锅中加入适量的清水,将苹果、山楂和枸杞放入锅中。

4. 煮开后转火煮20分钟沁+人+苹+果+网

  5. 加入适量的冰糖,继续煮5分钟即可。

苹果山楂枸杞汤的功效

  1. 健脾开胃

  苹果山楂枸杞汤的主要功效之一是健脾开胃。山楂具有健脾开胃、消食化积的功效,而苹果则富含果,可以增加肠道黏膜的黏附力,促进肠道蠕动,有利于消化吸收。同时,枸杞也具有健脾开胃的作用,三者搭配起来可以帮助消化不良、食欲不振的人群改善食欲,促进食的消化吸收沁+人+苹+果+网

2. 补血养颜

苹果山楂枸杞汤还有补血养颜的功效。苹果富含铁质和维生素C,能够促进血红蛋白的合成,增强机体的免疫力,同时还能够美白肌肤、延缓衰老。山楂含有大量的维生素C和类黄酮,能够增强血管的弹性,促进血液循环,有利于补血养颜。枸杞也含有大量的维生素C和胡萝卜素,能够促进血液循环,增强机体的免疫力,同时还能够美容养颜来源www.huikeben.com

3. 改善睡眠

  苹果山楂枸杞汤还有改善睡眠的功效。苹果中含有大量的钾元素,能够调节神经系的功能,有助于缓情绪,改善睡眠质量。山楂中含有大量的维生素B1和维生素B2,能够促进神经系的正常运作,有助于缓焦虑、疲劳等症状。枸杞还含有一种叫做枸杞多糖的质,能够调节神经系的功能,促进睡眠来源www.huikeben.com

适宜人群

1. 消化不良、食欲不振的人群。

  2. 面色暗黄、皮肤粗糙的人群。

  3. 焦虑、疲劳、眠的人群。

苹果山楂枸杞汤功效(2)

注意事项

1. 苹果山楂枸杞汤不宜过量饮用,一天一杯即可沁+人+苹+果+网

2. 枸杞属于温补食材,虚火盛、口干舌燥的人群不宜食用过多。

  3. 山楂含有酸性质,有胃酸过多、胃溃疡等消化系疾病的人群不宜食用。

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